5 совет для путешествия одному

8 способов путешествовать в одиночку и получать от этого удовольствие

C тех пор, как я начала вести этот блог о том, как больше путешествовать и меньше сидеть дома, я заметила одную общую тему в комментария. Многие люди хотели бы путешествовать больше, но у них нет никого, с кем можно было бы поехать, и они не хотят путешествовать в одиночку.

Solo Travel — почему не стоит этого бояться

С этой проблемой сталкиваются многие любители путешествовать. Может быть, ваши друзья не могут позволить себе путешествия, или у вас с ними не сходятся взгляды на то, что стоит увидеть в нашем огромном мире. Может быть, у них не получается взять отпуск на работе в то время, что и у вас, или вы не можете договориться о том, куда поехать. Или вы вообще будете готовы убить друг друга, если будете проводить так много времени вместе во время поездки. Какой бы не была причина, не позволяйте ее остановить вас и не пустить в путешествие!

Я была точно такой же несколько лет назад, и даже не мечтала путешествовать в одиночку. Я беспокоилась о таком множестве глупых вещей, что вспомнить страшно.

• Я думала, что люди будут жалеть меня, особенно, если они видели, что я путешествую в одиночку;
• Мне казалось, что люди будут смеяться и подумают, что у меня нет друзей;
• Я волновалась о моей безопасности;
• Я считала, что мне будет одиноко;
• Я сомневалась в том, что я смогу получить удовольствие от поездки, если буду одна.

Мне нужно было научиться справиться с боязнью путешествовать в одиночку, потому что мне хотелось посмотреть мир, вести этот блог, и потому, что у меня не всегда есть, с кем поехать туда, куда мне хочется, и тогда, когда мне этого хочется.

Не поймите меня неправильно, если я смогу убедить моего друга или подругу поехать со мной, я это сделаю. Но путешествовать часто они не могут, так что мне остается либо в одиночку, либо оставаться дома. И давайте смотреть правде в глаза, сидеть дома — явно не самое лучшее решение.

1.Не волнуйтесь о том, кто и что о вас подумает

Если вы похожи на меня, и если вы стесняетесь и чувствуете неуверенность по поводу соло путешествий, то не стоит! Лучше путешествовать одному, что не путешествовать вовсе, и кого волнует, что там подумают другие? Вот вам несколько советов, которые пригодятся для путешествия в одиночку.

2. Бронируйте однодневные туры и экскурсии

Когда я путешествую соло, я почти всегда бронирую себе на тур на день. Я знаю многих людей, которые не любят этого, потому что они же «туристы», но на самом деле такой тур — это лучший способ посмотреть множество интересного за короткий период времени. При этом вы не только посмотрите больше, чем там же, но без гида, но еще и познакомитесь с другими людьми. Часто обнаруживается, что после тура группа остается вместе и идет в кафе обедать или в бар — выпить и пообщаться. А если вы не любите ходить с большой толпой туристов, просто выбирайте компактные туры с маленькими группами. Например, мы так нашли через Интернет тур про тайны Киева, где было всего 6 человек вместе с нами и гидом, и нам показали в разных закоулочках и тайных местах то, что сами мы бы никогда не нашли.

3. Останавливайтесь в хостелах

Если вам скучно одному — знакомьтесь с другими! Да, это действительно трудно — встретить общительных людей, если вы останавливаетесь в гостиницах, но в хостелах имеют общие зоны, например, та же кухня, на которой вечером собираются все любители пообщаться, а также большие комнаты на 8-10 человек, в которых практически невозможно не встретить кого-либо. Там вы наверняка найдете и других путешствующих соло, которые хотят познакомиться с кем-то. Я не могу гарантировать, что вы встретите свою вторую половинку, но вы точно найдете кого-то, с кем можно погулять на следующий день. Плюс ночевки с хотелах в общих комнатах позволяют еще и значительно сэкономить на путешествии.

4. Ищете новые знакомства — будьте открыты и дружелюбны

Путешествия в одиночку — это самый простой способ познакомиться и подружиться с кем-то. Это способ гораздо проще, чем когда вы путешествуете с кем-то или как пара, потому что люди будут сами идти вам навстречу, когда заметят, что вы один и не прочь пообщаться.

Если вы хотите дружить, общаться и заводить новые знакомства, вы должны быть дружелюбны и открыты!

Вы никогда не сможете познакомиться с кем бы то ни было, если вы спрятались за экраном своего ноутбука, не снимаете наушников или смотрите вокруг холодным и неприветливым взором. Конечно, это самая простая защита, если вы чувствуете беспокойство или дискомфорт, но если вы на время откажитесь от подобной защиты, то подружиться с кем-то вам будет гораздо проще.

Если вам сложно заводить друзей и знакомиться, вот простой совет — не бойтесь подходить к людям, особенно, если вы видите говорящих на вашем языке людей в хостеле, где вы остановились. Если думаете, «Ни за что! Я никогда не смогу это сделать. Это странно и глупо, и никто так не поступает!, то вы ошибаетесь. Берите пример у американцев — например, посмотрите, как они ведут себя в кино. Американцы являются лучшим примером дружелюбных и общительных путешественников и могу подойти к любому, чтобы поговорить. Учитесь на их примере. Кстати, если вы хорошо знаете английский, не обязательно искать русских, чтобы познакомиться, когда у вас есть отличный шанс завести друзей в другой стране — все иностранцы в вашем распоряжении!

Не ждите у моря погоды. Начните сами коротенькую беседу, например, задайте какой-то вопрос, чтобы разговорить других. Вы никогда не узнаете, куда может привести вас ваш «Привет!», если не попробуете.

И если вдруг вы наткнулись на группу не особо дружелюбных путешественников, которые не хотят с вами разговаривать, то вы ведь ничего не теряете! Эти люди вас не знают, и вы никогда не увидите их снова, так что можно просто перейти к следующей группе, и попытаться не допустить, чтобы один неудачный опыт сбил вас с пути и не дал достигнуть результата.

5. Возьмите с собой то, что развлечет вас в соло путешествии

Там могут быть случаи, когда вы проводите долгое время в одиночку. Убедитесь, что вам не будет слишком скучно, и что у вас есть различные развлечения, например, фильмы, книги и игры. Это поможет вам перенести длительные поздки в одиночку и скрасить ваше путешествие. Кстати — тот же совет подойдет и для путешествий вдвоем. Когда вы сутки едете в поезде, общаться надоедает, и приходится искать себе развлечения самостоятельно.

6. Если не сейчас, то когда?

Задайте себе простой вопрос и пусть он станет вашим жизненным девизом: «Если вы не сделаете это сейчас, то когда еще?«

Я задаю себе этот вопрос каждый раз, когда я сомневаюсь или ленюсь делать что-то, и это, как правило, дает мне мотивацию и желанию совершить то, что нужно сделать.

Не ждите, пока появится кто-то, сто станет вашим идеальным партнером для путешествия, потому что так вы можете ждать очень и очень долго. Просто выйдте из дома и отправляйтесь путешествовать в одиночку. Вы больше будете сожалеть о том, что вы не сделали, чем о том, что сделали.

Если в какой-то момент вам очень сильно захочется, чтобы сейчас вас окружали ваши лучшие друзья, не грустите и напомните себе, как вам повезло. Вы путешествуете! Вы в состоянии делать то, что вы хотите, когда вы хотите. Вам не нужно идти на компромисс ни с кем и ни по какому поводу. Вам не нужно идти обедать в определенный ресторан только потому, что ваш друг этого хочет. Больше вы не должны идти туда, куда вы не хотите. Это же прекрасно, так что просто наслаждайтесь!

7. Помните, куча людей уезжает путешествовать в одиночку

Вы иногда можете чувствовать себя единственный соло путешественник в мире, но как только вы начнете общаться с людьми, вы пойдете, что многие из них уехали из дома для того, чтобы путешествовать по миру в одиночку. (Я не знаю, что говорит подтвержденная статистика будет, но при общении с людьми похоже, что это примерно 50/50). Это действительно не займет много времени, чтобы познакомиться с кем-то, и вот вы уже вовсе и не один. Вы быстро становитесь частью группы людей, которые, как многим кажется со стороны, знают друг друга в течение многих лет. Но на самом деле, они, возможно, познакомились всего несколько дней назад!

8. Попробуйте пакетный тур

Вы все еще нервничаете по поводу путешествий одному и чувствуете неуверенность в своих силах? Начните с милого. Почему бы не заказать полностью организованный тур, где вы гарантированно будете с группой путешественников — ваших единомышленников. Можно просто купить готовый тур с экскурсиями в туристическом агентстве, а можно найти на форумах и блогах людей, которые собирают группы в какие-нибудь необычные места, пообщаться с ними и присоединиться.

А теперь предлагаю посмотреть видео том, почему стоит путешествовать в одиночестве, какие в этом есть преимущества и какие правила стоит соблюдать (ролик англоязычный с русским переводом):

Надеюсь, вам было интересно! А есть ли у вас какие-либо другие советы для путешествия в одиночку?

Как добраться
Для удобного поиска дешевых авиабилетов на нужные даты пользуйтесь сервисом Aviasales — не забудьте посмотреть календарь низких цен на соседние даты. Заказать трансфер из аэропорта до отеля можно на международном сервисе Kiwitaxi. Арендовать автомобиль советую через два сервиса: Rentalcars.com или AutoEurope.ru

Где остановиться
Отели я ищу на Hotellook — сравнивает предложения по всем системам бронирования, можно выбрать самый выгодный вариант. Если вы хотите сэкономить, дешевле всего заселяться в хостелы. Для этого пользуйтесь сервисом Hostelworld.

Готовые туры
Иногда можно поймать тур по цене перелета, а то и дешевле. Я ищу горящие туры на Level.travel и Travelata — смотрите на ближайшие даты и разные направления.

Страховка
Подобрать самую выгодную страховку можно на сайте Cherehapa из десятка разных страховых компаний — пригодится для получения визы.

Фотоальбом
Заказать шикарный фотоальбом про путешествие лучше всего на сайте NetPrint. Невероятный выбор форматов, дизайнов и возможность создать свой неповторимый стиль.

Источник

Как путешествовать одной: советы для девочек

Путешествие — это всегда хорошо. Особенно когда тебе не нужно согласовывать свои планы с другими людьми и искать компромиссы. Еще лучше, когда ты можешь бюджетно съездить туда, куда давно хотела, без необходимости объяснять, почему именно в эту страну или город нужно ехать вот прямо сейчас.

Знаешь, когда это все возможно? Когда ты путешествуешь одна.

Почему путешествия в одиночестве это отличная идея

У тебя на это пять причин:

1. Ты можешь улететь при первой возможности. Не нужно сверять расписания с друзьями, пытаясь найти дату, когда всем точно будет удобно (месяца через три, например). Все становится гораздо проще: видишь акцию — улетаешь.
2. Билеты обойдутся дешевле. Если билеты идут по акции, то она может распространяться только на одно место, а остальные пойдут по полной цене. Плюс, чем больше компания, тем меньше шансы на то, что все вы полетите одним, бюджетным рейсом.
3. Можно выбирать поездку с самыми безумными пересадками: никто не будет ныть, что хочет побыстрее приехать в пункт назначения и плевать хотел на восьмичасовую пересадку в Праге с возможностью выхода в город.
4. No shame: если хочешь спать целый день в номере — спишь в номере, без ощущения вины за «тюлений» отдых. Хочешь завтракать текилой и чипсами — имеешь полное право делать это без осуждения со стороны. И никому не нужно доказывать историческую важность музея лампочек, в который ты мечтала попасть с третьего класса.
5. Если ты едешь куда-то в одиночестве, ты можешь найти себе новую компанию (и скрыться от нее в случае чего, а не ругаться просто потому что вы живете в одном номере и немного устали друг от друга).

Как путешествовать одной и не беспокоиться

1. Багаж

Понятно, что если ты едешь на одни выходные, то везти огромный чемодан с собой нет никакого смысла. Но, сюрприз — даже в поездке на две недели он не особо нужен. Для теплых стран (вроде Израиля, Испании или Италии) и летних поездок, все необходимое влезет в хороший рюкзак. Оцени свой гардероб и выбери универсальные вещи, которые дадут много вариантов сочетаний. Кроссовки можно носить с чем угодно.

• Важно: если планируешь везти с собой алкоголь и деликатесы, лучше купить обратный билет с багажом и выбрать рюкзак покрепче.
• Сумка-авоська влезет в самый забитый рюкзак и спасет от необходимости раз за разом выкладывать все вещи, чтобы прогуляться по городу.

2. Финансы

Заранее посмотри, как обстоят дела с пластиковыми картами в стране, в которую ты планируешь поехать. Если в Финляндии карты принимают почти где угодно, то в Германии с этим серьезные проблемы. В зависимости от этого определяй сумму наличных, которую возьмешь с собой. Обязательно оставь запас на карте, который можно будет снять в случае форс-мажора. Лучше заплатить комиссию за снятие, чем разом лишиться всего бюджета.

3. Жилье

С арендой гостиниц и квартир в одиночном путешествии дела обстоят печальнее всего. Понятно, что на двоих можно снять отдельный номер по цене кровати в хостеле, а на 3+ — квартиру на Airbnb по той же цене. Но у одиночных путешественниц повышаются шансы бесплатно пожить у кого-то из местных по Couchsurfing.

• Если тебя смущает перспектива жить в квартире у одинокого мужчины, просто выбери фильтр «Только женщины». То же самое и с возрастом.
• Обязательно читай отзывы — так можно узнать, не пристает ли хозяин квартиры к гостям и не возникало ли с ним каких-то «сложностей» у предыдущих путешественниц.
• Лучше всего искать жилье за неделю-две до поездки. Так хозяин квартиры точно будет уверен в своих планах и сможет сразу сказать, примет ли тебя.
• Не стесняйся просить об экскурсии — местные обычно рады показать свои любимые рестораны и бары приезжим. Хороший жест — приготовить что-нибудь из национальной кухни в качестве благодарности.
• Максимальный срок пребывания по каучсерфингу — три дня. Можно договориться и на подольше, но это будет не очень вежливо. В конце концов, это бесплатное проживание, а не отель, так что есть определенные границы.

4. Безопасность

Главные правила: не оставляй свои напитки без присмотра, пользуйся только официальными такси и заранее уточни районы города, которые считаются неблагополучными.

• Если путешествие предстоит в религиозную страну, лучше заранее уточнить правила «дресс-кода». Возможно, придется оставить ультракороткие шорты дома.
• В некоторые страны (например, в Грузию), лучше взять с собой кольцо, чтобы носить его на безымянном пальце. Да, это не очень по-феминистки. Но этот немного дурацкий способ может спасти от ненужных вопросов и действий.
• Запиши номер посольства на случай, если потеряешь паспорт. Для этого же стоит сделать фотографии всех важных документов и сохранить их куда-нибудь подальше в облако (но так, чтобы у тебя всегда был доступ с любого устройства).
• На юге Европы к девушкам часто подходят с просьбой подписать «петицию» или «обращение». Так можно лишиться последней крупной наличности или сразу всего содержимого.

Советы от трех очень разных путешественниц

Мы задали три вопроса трем девушкам, которые путешествуют в одиночестве по разным причинам и разными способами.

1. Почему ты путешествуешь одна?
2. Какие лайфхаки тебе помогают? От поиска отелей и развлечений до базовой безопасности.
3. Три идеальных места для путешествия одной?

Анна Полякова, автор канала @ru_girl_travel в Telegram.

Путешествует на машине, максимум за одну поездку — около 25 000 километров.

Почему ты путешествуешь одна?

Поездки в компании только себя — это возможность планировать свой отдых на 100% так, как хочется тебе самому. Кто-то любит в новых местах ходить в музей, кто-то любит архитектуру, кто-то зоопарки, кто-то еду (как я). Одиночная поездка за рулем на дальние расстояния — это своего рода медитация и возможность расставить мысли по полочкам. Пока ты занят механической работой (вождение), а за окном сменяются красивые пейзажи, можно подумать о том, на что в обычной жизни за суетой не хватает времени. И попутчик тут не нужен.

2. Какие лайфхаки тебе помогают? От поиска отелей и развлечений до базовой безопасности.

• Все отели я ищу через Вooking. Даже мелкие гостиницы в Амурской области отмечены там.
• С поиском развлечений мне помогал сайт drom.ru и ЖЖ. Я вводила запрос, например, дорога «Иркутск-Якутск» и отчетах людей, которые проходили этот маршрут, можно было прочитать не только о подводных камнях маршрута, но и об интересных местах.
• Если вы куда-то собираетесь поехать в первый раз, поищите самые свежие отчеты других путешественников, чтобы знать, где вас настигнет грейдер, какой город лучше проехать по объездной и на каком километре сделать небольшой круг в сторону от трассы, чтобы перед вами открылись чудесные по своей красоте места.

3. Три идеальных места для путешествия одной?

1. Совсем не скучно одному в Карелии и на Кольском полуострове. Трасса М-18 «Кола» великолепного качества и ехать по ней просто. Пройдя её всю, вы увидите бескрайние леса, Онежское озеро, Беломорканал (не смотря на свою страшную историю это удивительно красивое место), древние деревянные церкви, водопады, бушующие реки, мраморные каньоны. А далее тайга на ваших глазах будет превращаться в бескрайнюю тундру, вы пересечете Полярный Круг и можете увидеть Баренцево море, которые впадает в Северный Ледовитый океан. А еще в этих местах очень тихо и спокойно. Идеальное место для того чтобы отдохнуть от стресса и прочистить голову.
2. Невероятно красиво на Камчатке. Лучший вариант, чтобы добраться — самолет. При желании можно взять машину в аренду, я так и делала. Федеральная трасса тут короткая, километров 200, пока не превращается в камни, но очень красивая. В сущности, плевать, куда вы едете, когда вокруг вас на горизонте возвышаются невероятные сопки и вулканы. Можно посетить горячие источники (в том числе горные и дикие, где можно сидеть в горячей воде прямо посреди снежных вершин совершенно бесплатно). Недалеко от Города (так без изысков называют Петропавловск-Камчатский) есть выход к Тихому океану (Халактырский пляж), Охотскому морю (особенно красивое оно в п. Октябрький). А на рынке можно ведрами таскать крабов и икру. В последние дни на Камчатке я ела просто хлеб, потому что икра с крабами не лезла (полгода потом от одной мысли о них мутило). К слову, купить ведро икры получается реально дешевле кафе или обычных продуктов.
3. Третье по красоте место — Алтай. Чуйкий тракт входит в список 10 самых красивых дорог России, потому что всего за 800 км вы встретите все климатические зоны: от ледяной тайги до жаркой степи. А еще тут можно попробовать медведя, оленя, морала, кабана и зайца, купить шампунь из пантов или оленьей крови, самый вкусный мёд или чай. В общем, для гастротуриста — рай, а пейзажи — глазные ванны. Думаю туда съездить как-нибудь ещё, но, скорее всего, прилечу в Новосибирск на самолете и возьму в прокат автомобиль. При таком варианте поездка вполне может уложиться в тур выходного дня. Места красивые, но сама трасса не длинная. 2-3 дня, в зависимости от вашего темпа.

Саша Богино, журналистка «Медиазоны»

Ездит по России на суды и по миру ради развлечения

1. Почему ты путешествуешь одна?

Я часто езжу в командировки. Если хочется просто уехать куда-нибудь из Москвы и отдохнуть, обычно я тоже езжу одна: в основном потому, что почти все мои друзья работают, и наши выходные просто не совпадают. После рейса Москва — Абу-Даби — Мельбурн — Хобарт (почти сутки с учетом времени в ожидании самолета) даже дорога в пять часов уже не кажется мне такой долгой. Кстати, в самолете я всегда стараюсь найти свободный ряд, чтобы можно было хотя бы полежать — если мест значительно больше, чем пассажиров, вам этого никто не запретит. Наслаждаться новыми местами в одиночестве очень просто: если погода позволяет, для этого достаточно просто погулять в компании хорошей музыки и вкусного кофе. Часто в командировках у меня просто нет времени на музеи, бары и осмотр местных достопримечательностей, поэтому я стараюсь гулять побольше, чтобы составить хоть какое-то впечатление о новом городе.

2. Какие лайфхаки тебе помогают? От поиска отелей и развлечений до базовой безопасности.

• Подростком я ездила в Берлин на пару недель: до сих пор помню, как набивала чемодан шмотками, думая примерно так — а вдруг мне захочется не это платье надеть, а другое, возьму-ка я лучше оба. Еще лучше я помню, как у меня руки отваливались, пока я этот чемодан с собой таскала, так что теперь не беру с собой в путешествия много вещей. Везде езжу с маленьким удобным чемоданом (полупустым, чтобы было место для каких-то покупок).
• Местную валюту перед путешествием я покупаю в Москве: лучше заранее об этом подумать, потому что на месте курс явно будет менее выгодным. Примерно треть отложенных на поездку денег я на всякий случай оставляю на карте. Кстати, многие банки просят своих клиентов заранее сообщать о поездке. Если этого не сделать, при попытке расплатиться в другой стране карту могут заблокировать (я так однажды в Канаде перед огромной очередью выскребала последнюю мелочь, чтобы купить себе кофе, было неприятно). Наличку и карты я на всякий случай держу в разных местах.
• Заселившись в отель, я первым делом пристаю к персоналу и спрашиваю, где тут ближайшая аптека и продуктовый магазин, а еще — что тут поблизости есть круглосуточного. В ответ на подобные вопросы, скорее всего, вам выдадут карту, всё нарисуют и подробно объяснят — не стоит пренебрегать этим, особенно если в поездке у вас нет мобильного интернета.
• К вопросу о безопасности: когда я путешествую одна, я езжу только на общественном транспорте или легальном такси (всё об этом, кстати, тоже можно выяснить в отеле). В тёмное время суток я избегаю городских окраин и всяких стрёмных мест. Весной, например, я была в Краснодаре: моя гостиница находилась не очень далеко от центра, но вечером я всё равно вызвала себе такси, потому что от остановки нужно было прилично пройтись пешком, а район мне не очень-то нравился.

3. Три идеальных места для путешествия одной?

1. Берлин хорош в любое время года (хотя если вы не любитель жары, то внимательнее смотрите местный прогноз погоды на середину лета).
2. Будапешт, и особенно весной!
3. Ещё круто путешествовать по России. Конечно, иногда билет на самолет до Нью-Йорка стоит дешевле, чем до Камчатки, но совсем необязательно ехать так далеко, чтобы посмотреть что-то новое. Задумайтесь, когда в последний раз вы уезжали дальше, чем на 50-100 километров от города, где вы живете. Наверняка даже в пределах области полно интересных мест.

Мария Соколова, digital nomad, переводчик, автор канала @marisokolova в Telegram

Успевает поработать в десятке стран за год

1. Почему ты путешествуешь одна?

Я путешествую одна по нескольким причинам, но основных две. Первая — мне зачастую лучше, комфортнее и интереснее путешествовать одной, чем в неподходящей компании. Вторая — мой стиль жизни и путешествий не совпадают со стилем жизни большинства моих друзей. Я люблю приезжать куда-то на месяц-два, мне обязательно нужно хотя бы два-три часа в день посвящать работе, и необязательно увидеть всё и сразу, поэтому с теми, кто едет в отпуск, довольно сложно. Парадокс в том, когда я путешествую одна, я редко бываю одна. У меня много друзей по всему миру, я редко приезжаю в места, где совсем никого не знаю, ну и одной легче знакомиться с новыми людьми, будь то соседи по хостелу или то самое приложение для знакомств.

2. Какие лайфхаки тебе помогают? От поиска отелей и развлечений до базовой безопасности.

• Для поиска попутчиков и компаньонов для обеда и ужина в незнакомом городе я иногда пользуюсь функцией Hangouts в приложении каучсерфинга, иногда тиндером (нет, это не только для секса, там точно также можно просто знакомиться с разными людьми, в том числе своего пола). Иногда помогают специализированные группы на Фейсбуке (ищу по ключевым словам digital nomads/expats in. ).
• Кстати, в таких группах в Фейсбуке можно часто найти жилье на пару месяцев и миллион разных мероприятий.
• В целом стараюсь заранее узнать, какие в стране существуют популярные разводки для туристов, слежу за своими напитками в баре, пользуюсь Убером везде, где можно, и проверяю в интернете отзывы мест, где собираюсь остановиться. Ну и на свидания хожу в людные места:)

3. Три идеальных места для путешествия одной?

1. Если выбирать, то по уровню комфорта для одиночек я выбрала бы Таиланд и в целом Юго-Восточную Азию, где чувствуешь себя в безопасности, всегда можешь познакомиться с кучей таких же соло-путешественников, и где достаточно дёшево, чтобы снимать жилье одному.
2. Ещё мне нравится разъезжать одной по Балканам (это один из моих любимых регионов в мире), потому что так интересней — истории начинают приключаться с тобой, стоит лишь выйти из дома.
3. Юг Европы, где просто хорошо, и если у тебя нет компании, тебе все равно хорошо.

Источник