7 месяц беременности путешествия

Путешествия во время беременности: как, куда и на чем

Отпуск во время беременности – лучший способ набраться сил перед новой жизнью с малышом. Будущие мамы нередко беспокоятся о том, как пройдет их отпуск, не повредит ли он ребенку, можно ли путешествовать далеко или же стоит отложить такие поездки на потом.

Давайте посмотрим, можно ли путешествовать во время беременности и как следует организовать свой отдых, чтобы избежать лишних сложностей.

СРОКИ БЕРЕМЕННОСТИ, КОГДА МОЖНО ЕХАТЬ В ПУТЕШЕСТВИЕ

Лучше всего путешествовать во время второго триместра беременности. Также для поездок подойдет и начало третьего триместра – 14-30 недели. Почему именно эти сроки? Вот ответ:

• До 14 недели у плода начинают формироваться внутренние органы и системы. Любые стрессы, в том числе и резкая смена климата, могут вести к тому, что у малыша разовьются патологии. У большинства беременных в первые недели имеется токсикоз, который осложнит поездку и превратит отдых в один большой кошмар.
• На 6 месяце беременности начинает активно расти живот. На 21-26 неделе многие женщины способны самостоятельно надевать обувь, однако уже на 28 неделе сделать это становится сложно. Длительный перелет в такой период может стать утомительным и проблематичным.
• Если путешествовать на 8 неделе беременности, то можно столкнуться с ранними родами из-за стрессов.

В общем и целом, как показывает практика, максимально безопасным периодом для поездок является промежуток с 3 по 6-7 месяц беременности. Лучше всего проконсультироваться с гинекологом, когда именно следует отправиться в отпуск.

КОГДА ПУТЕШЕСТВОВАТЬ НЕ СЛЕДУЕТ

Если самочувствие будущей мамы ставится под сомнение, имеются угрозы жизни малыша, то в таком случае лучше всего воздержаться от путешествий.

Путешествия несут в себе риск для женщин с многоплодной беременностью и женщин, прошедших процедуры ЭКО.

Другие противопоказания для длительных поездок:

• сахарный диабет;
• патологии плаценты;
• выявленные проблемы с развитием плода;
• серьезные болезни внутренних органов;
• анемия;
• сильный токсикоз или гестоз;

ОТПУСК ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: КАК ЛУЧШЕ СПЛАНИРОВАТЬ

При выборе подходящей цели для поездок следует ориентироваться в первую очередь на климатические особенности региона, экологическую обстановку, развитие медицины и т.д.

Лучше всего избегать африканские и азиатские страны – там беременная женщина может легко подцепить какую-либо инфекцию, поскольку климат сильно отличается от привычного нам. Также поездка по таким направлениям нередко требует выполнения вакцинации, а беременным женщинам нельзя ставить прививки.

Горные районы и тропы – тоже под запретом. Уровень кислорода в горах понижен, при этом давление является высоким. Это может стать причиной ухудшения самочувствия и кислородного голодания.

Беременным для отпуска подойдут такие страны, как:

• Израиль, Италия, ОАЭ, Испания – весенний период.
• Австрия, Чехия, Прибалтика, Кипр, Греция – летний период.
• Турция, Испания, Кипр, Египет – осенний период.
• Египет, ОАЭ – зимний период.

Можно отдыхать в том числе и у нас в России. Есть многочисленные санатории, базы отдыха, находящиеся в идеальных экологических условиях.

ПОДГОТОВКА К ОТПУСКУ ДЛЯ БЕРЕМЕННОЙ

Чтобы отпуск прошел без последствий для здоровья, необходимо провести подготовку к нему.

Первое, что понадобится сделать – это обратиться к врачу. Пусть гинеколог проконсультирует вас в этом плане хотя бы за пару недель до поездки. Если доктор выскажет свои опасения, вам нужно будет сдать анализы и провести обследование.

Обговорите с врачом, какие именно препараты можно принимать, если у вас вдруг ухудшилось самочувствие во время отдыха. К примеру, что именно пить, если появилась акклиматизация, вы чем-либо отравились или получили тепловой удар.

Пусть у вас под рукой всегда будет телефонный номер врача. Вы сможете быстро получить от него совет или консультацию.

Обязательно оформите страховку. Придется выбрать страховую компанию, которая занимается такими частными случаями. В стандартную страховку не включаются ситуации, связанные с риском осложнений для беременных.

Страховая компания подскажет вам, оформляется ли страховка на вашем сроке беременности. Если же страховку не делают, то тогда лучше всего иметь под рукой достаточные средства для получения первой медицинской помощи.

Что стоит взять с собой в дорогу:

• Обменную карту и заключение о беременности. Когда поездка готовится в другую страну, лучше всего перевести документы на язык этой страны.
• Воду и еду.
• Носки.
• Подушки.
• Препараты от укачивания.

Это далеко не полный набор средств, которые нужно будет взять с собой в дорогу. Остальное вы уже должны продумать и предусмотреть самостоятельно.

КАКОЙ ТРАНСПОРТ ПОДОЙДЕТ ДЛЯ ПОЕЗДОК

Беременные могут путешествовать на разных видах транспорта. Давайте рассмотрим этот вопрос детальнее.

Личный автомобиль имеет массу плюсов для беременной женщины. Можно всегда выходить во время поездки, делать паузы, когда это требуется, разминать затекшие мышцы.

При этом есть и свои недостатки. К примеру, тяжело очень долго находиться в одной позе. Быстро затекают ноги, устает спина, ремень безопасности натирает и создает дополнительные проблемы.

Во время поездки на автомобиле стоит помнить о следующем:

• возьмите подушки для спины и шеи;
• настройте кондиционер так, чтобы создать нужный вам микроклимат;
• возьмите несколько бутылок питьевой воды;
• подумайте про перекус;
• составьте маршрут так, чтобы в пути всегда попадались разные населенные пункты с медпунктами.

В поезде ехать беременным гораздо комфортнее. Можно не только сидеть, но и лежать, ходить. Однако имеются и свои недостатки. В частности, к ним можно отнести недостаточный уровень гигиены и проблемы с питанием. Если путешествие предстоит долгое, то в таком случае стоит заранее запастись вкусной едой, которая сможет долго храниться. Меню вагона-ресторана обычно скудное, потому постоянно там питаться будет проблематично.

Самолет – быстрый способ преодолеть длительные расстояния. Казалось бы, хороший вариант для беременных. Но минусы тоже никто не отменял. В частности, можно выделить нагрузку на сосуды. Если у беременных имеется варикоз, то им придется использовать компрессионное белье во время перелетов.

Многие авиакомпании не принимают на рейс женщин на определенных сроках беременности. Обычно нельзя летать самолетами уже на третьем триместре. В ходе регистрации у беременной женщины могут запросить справку от врача, где указана примерная дата родов. Лучше всего заранее узнать все правила о продаже билетов на рейс.

КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ОТДЫХЕ

Добраться до нужного места без проблем – лишь полдела. Важно еще и правильно отдыхать, чтобы это никак не навредило женщине и ее плоду. При поездках на море стоит тщательно выбирать еду. Не употребляйте в пищу экзотические продукты и блюда. Откажитесь от острой и соленой пищи. Старайтесь покупать то, что вам знакомо.

Если климат является жарким, следует поддерживать правильный питьевой режим. В сутки требуется пить примерно 1,5-2 литра воды.

Для прогулок стоит выбрать следующее время:

• Чтобы загореть, лучше всего отправиться на отдых либо до 10 часов, либо после 16 часов. Во время беременности могут возникать пигментные пятна, потому следует использовать солнцезащитные средства с индексом защиты как минимум 40 SPF.
• Для продолжительных прогулок подойдет время рано утром или поздно вечером.

Даже если беременность протекает идеально, без каких-либо отклонений, все равно лучше воздерживаться от чрезмерной активности. Никакого дайвинга, экстрима, походов в горы.

Естественно, простое лежание в шезлонге тоже не пойдет на пользу. Умеренная физическая активность должна быть. Плавание, йога – лучшие варианты спорта для беременных.

Отдых во время беременности может быть и в формате путешествий. Ничего страшного в этом нет, если к вопросу подойти с умом. Когда имеются какие-либо риски для здоровья, лучше всего подстраховаться и отдохнуть в своей полосе с привычным климатом.

Счастливой беременности и лёгких родов!

Понравилась статья — ставьте лайк! 🙂

Еще почитать полезности можно на нашем сайте

Источник

10 важных правил путешествий во время беременности

Можно ли путешествовать во время беременности? Что нужно предусмотреть, готовясь к поездке? Какие места для отдыха выбирать и на чем добираться до моря? Мы постарались ответить на 10 самых важных вопросов, касающихся отпуска во время беременности.

1. На каком сроке беременности можно путешествовать? Акушеры считают наиболее благоприятными для путешествий первый и второй триместры. Позади токсикоз, утренняя тошнота и острая реакция на духоту и запахи; в то же время до родов еще далеко. Конечно же, перед поездкой нужно проконсультироваться с врачом. Противопоказаниями для дальних переездов являются гестоз, обострение любых хронических заболеваний, проблемы с формированием плаценты, угроза маточного кровотечения, выкидыши в анамнезе.

2. Какую страну выбрать для путешествия во время беременности? Подбирайте страны с умеренным климатом: не слишком жарким, не слишком сухим, не слишком влажным. От экзотических стран (Африка, Куба, Мексика и пр.) лучше на время отказаться, ведь они находятся в другом климатическом поясе, а проблемы с акклиматизацией вам сейчас совершенно не нужны. Лучше всего подойдут направления, куда можно долететь за 2-5 часов на самолете: юг России, Крым, Хорватия, Франция, Испания, Швейцария, страны Балтии.

3. Приобретая тур, обратите внимание на то, что медицинская страховка обычно не включает в себя случаи, связанные с беременностью и родами. На всякий случай имейте при себе кредитку, чтобы в случае непредвиденных расходов не попасть в сложное положение. Уровень медицинского обслуживания в выбранной стране должен быть достаточно высоким. На всякий случай.

4. Стоит избегать стран, где дневная температура поднимается выше 40°С. Также не рекомендуется в период ожидания малыша отправляться высоко в горы, ведь чем больше высота, тем меньше кислорода, а воздух необходим малышу для нормального развития.

5. При беременности питание в отеле по системе «все включено» может сыграть для вас плохую роль: оно чревато перееданием и невозможностью выбрать наиболее подходящие блюда. Лучше всего питаться в кафе, ресторанах или готовить самостоятельно (если вы снимаете виллу или апартаменты).

6. Выясните у своего акушера-гинеколога, можно ли вам летать на самолете. Обычно самым благоприятным временем для перелета является второй триместр, с 14 по 28 неделю беременности. В самолете старайтесь по возможности двигаться. Длительное сидение в одном положении способно нарушить кровообращение, а это нежелательно для вас и малыша.

7. Если вы во время беременности отправляетесь в путешествие на поезде, выбирайте нижнюю полку. Сама поездка в идеале должна длиться не более 15 часов, максимум – сутки. В поезде недостаточно воздуха, мало возможности двигаться и нет медиков, хотя стоит признать, что это наиболее безопасный вид транспорта во время беременности.

8. Отправляясь в длительное путешествие на автомобиле, учтите, что при беременности вредно долго находиться в одном положении и переутомляться. Каждые 200 километров нужно останавливаться и выходить из машины, 15-минутный перерыв поможет восстановить кровообращение. Обязательно продумайте, где вы остановитесь переночевать и перекусить. Для долгих переездов на машине имеет смысл купить специальный ремень безопасности для беременных.

9. На пляже лучше всего отдыхать в первой половине дня до 11 часов и вечером после 16 часов, когда солнце наименее активно. Долго загорать при беременности не рекомендуется, т.к. есть вероятность перегреться и спровоцировать появление пигментных пятен на коже. Также длительное пребывание на солнце для будущей мамы может быть чревато маточным кровотечением, перегревом, обмороками, варикозом.

10. Можно ли плавать при беременности? Можно, но не более 15-20 минут. Во-первых, вы можете не почувствовать утомление, а оно способно привести к падению кровяного давления, головокружению и обмороку. Во-вторых, будущим мамам нельзя переохлаждаться. Температура воды должна быть не ниже 22°С.

ВАЖНО! На время путешествия обеспечьте себя всем необходимым.

Что взять с собой (список):

• Медицинский полис.
• Обменную карту, записку с указанием своей группы крови и номером телефона мужа или близких друзей (если вы путешествуете одна или с детьми). Если вы летите заграницу, обменную карту стоит перевести на английский язык.
• Справку гинеколога с разрешением на перелет («Аэрофлот» требует такую уже на 36 неделе беременности).
• Дорожную аптечку с разрешенными при беременности препаратами. Обратите внимание, что заграницей многие препараты могут называться иначе или стоить очень дорого. То, что может пригодиться, лучше иметь при себе.
• Солнцезащитную косметику с фактором защиты не менее 30SPF.
• Одноразовые накладки на унитаз, влажные салфетки, дезинфицирующий гель для рук.
• Негазированную питьевую воду, сухое печенье.
• Удобную обувь, легкую одежду из натуральных «дышащих» тканей, головной убор.
• Дорожную подушку для шеи.

Источник

Путешествие во время беременности: подготовка, страховка, пакет документов

На каком сроке можно летать беременным? Почему второй триместр – идеальное время для пляжного отдыха.

Анна Кутаркина редактор

Будущей маме необходимы положительные эмоции, и лучший способ их получить — сменить обстановку. Например, отправиться в долгожданное путешествие к морю, солнцу, историческим достопримечательностям. Однако, на некоторых сроках беременности дальние поездки не так безопасны, как кажутся. Как правильно подготовиться к путешествию? При каких симптомах лучше остаться дома и обратиться к врачу?

Отпуск во время беременности: планируем заранее

Первое, что должна сделать женщина, принимая решение о выезде за границу во время ожидания малыша, — это пройти тщательное обследование, чтобы быть уверенной в отсутствии осложнений и противопоказаний. Если период вынашивания ребенка протекает без каких-либо проблем, лучше всего отправляться отдыхать во втором триместре беременности.

Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный период для авиаперелетов и любых путешествий. На более ранних сроках длительные поездки не рекомендуются: в это время женщину часто мучают приступы тошноты и рвоты, повышенная утомляемость и головные боли. В первом триместре беременности особо активно идет закладка всех систем и органов будущего малыша, поэтому будущей маме так важно лишний раз себя поберечь.

Кроме того, именно в период с 11 по 14 акушерскую недели каждая женщина, ожидающая ребенка, должна пройти первый скрининг, который нежелательно пропускать. Он необходим для оценки развития плода и ранней диагностики у него различных патологий (например, дефекта нервной трубки плода, синдрома Дауна, синдрома Патау), а также для оценки течения беременности в целом. Специалисты крайне не рекомендуют пропускать это важное мероприятие. То же самое касается и второго скрининга, который обычно проводится в период с 18 по 21 неделю беременности.

Третий триместр: можно ли беременным путешествовать?

Длительные поездки, авиаперелеты, смена климатических и часовых поясов — крайне нежелательные факторы для женщины, находящейся на поздних сроках беременности. Врачи предупреждают: беременность с отягощенным анамнезом (наличие замерших беременностей ранее, выкидышей, преждевременных родов, серьезных гинекологических заболеваний и так далее), многоплодная беременность или наличие у матери аутоиммунных или серьезных соматических заболеваний — являются противопоказанием к путешествиям и перелетам, начиная с 28 недели и до родов.

Если же беременная женщина не жалуется на самочувствие и вынашивание ребенка проходит без каких-либо осложнений, путешествовать ей не запрещено. Но есть нюанс: отправиться на отдых нужно не позже 31 недели. Дело не только в повышенных рисках: начиная с 32 недели беременности ни одна страховая компания не продаст вам страховой полис — таких просто не существует. А это значит, что за любые осложнения, экстренную госпитализацию и преждевременные роды платить придется из своего кармана.

Страховка для беременных при выезде за границу

При выезде за границу женщине, готовящейся стать матерью, обязательно нужна медицинская страховка для беременных. Помните: ни один базовый страховой полис, который обычно оформляют туристы, не сможет покрыть все риски патологий беременности! Страховые полисы для будущих мам, начиная со срока 12-13 недель, есть в продаже у всех крупных страховых компаний. Беременная женщина может выбрать себе подходящую страховку для выезда за границу по сумме страхового покрытия, стоимости или дополнительным опциям. Некоторые компании предлагают «полные» страховки, способные покрыть риски до 31 недели беременности. В сумму покрытия такого расширенного полиса могут входить не только расходы на медицинское обслуживание матери, но и на выхаживание малыша в медучреждении на случай, если роды случатся раньше срока.

При оформлении полиса важно не забыть про такую важную опцию как «страховка от невыезда», она может пригодиться в случае непредвиденных обстоятельств — резком ухудшении здоровья будущей мамы прямо перед поездкой. Стоимость такой страховки составляет примерно 5% от суммы всего тура. Однако важно учесть, что если женщина летит на отдых с семьей, то «страховка от невыезда» должна быть оформлена на всех ее членов, иначе им не возместят полную сумму путевки.

Беременность и путешествия: собираем документы

За несколько дней до назначенной поездки будущей маме нужно навестить своего лечащего врача-гинеколога и терапевта и при необходимости пройти назначенные процедуры и анализы. Попросите врача оформить вам справку о сроке беременности и об отсутствии медицинских противопоказаний — она понадобится для перелета. Учтите, что при ее отсутствии некоторые авиаперевозчики могут отказать в предоставлении услуг.

Кроме медицинской страховки, пакета документов на тур и загранпаспортов, следует взять и обменную карту беременной — особенно если путешествуете в пределах России. Также для спокойствия и перестраховки можно взять выписку из медицинской карты, в которой должны быть указаны результаты последних исследований, скринингов, назначения врача и т.д. Если вы летите отдыхать за границу, выписку лучше перевести на английский язык.

Узнайте у своего доктора, сможет ли он быть с вами на связи в течение всего отпуска, запишите его номер телефона в мобильный супруга, мамы или подруги, если отправляетесь на отдых не одна.

Когда путешествие лучше отложить.

Если вы беременны и планируете в скором времени путешествие, внимательно прислушивайтесь к своему самочувствию. На что обратить внимание в первую очередь? С какими симптомами лучше ехать к врачу, а не в аэропорт?

1. Боль в животе. Тянущие боли внизу живота в первом триместре, схваткообразные или тянущие боли во втором и третьем триместрах, ощущение напряжения живота, тренировочные схватки.
2. Выделения. Кровянистые выделения (от коричневых мажущих до ярко-алых) на любых сроках беременности, водянистые — во втором и третьем триместрах.
3. Резкая головная боль, шум в ушах. Эти признаки могут свидетельствовать о гестозе беременных или преэклампсии — серьезной патологии, угрожающей жизни матери и плода.
4. Рвота, расстройство желудка. А также любое обострение хронического заболевания, требующего врачебного контроля.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник