Путешествие по тайге сибири

Сибирская тайга глазами путешественника и видеоблогера Сереги Сибиряка

Сибирь – невероятно обширный горно-таежный географический регион России. Известный и вызывающий восхищение не только среди населения нашей страны, но также и среди наших друзей, далеко за ее пределами. За границей о Сибири знают не понаслышке, ведь ее размер больше самой Канады, и это на самом деле впечатляет и заставляет восхищаться нашей родиной еще больше.

Сибирь действительно довольно-таки большая по своей площади часть РФ, и занимает почти 30% ее территории. Богата лесами, реками, горами и равнинами. Имеет обширный по численности и разнообразный по составу мир животных и растений. Привлекала и до сих пор привлекает в свои необъятные края многочисленных исследователей, путешественников, искателей приключений и любителей туризма.

Сергей Скрипалев

Одним из таких путешественников и любителей туризма является Сергей Скрипалев (Серега Сибиряк). Сергей родился и живет в самом сердце Сибири, в Кемеровской области в городе Прокопьевске. Увлекается туризмом, походами по сибирской тайге, сплавами и рыбалкой на сибирских реках, исследованием сибирских пещер и уникальной сибирской природы. Изучает методы эффективной защиты от медведей и делится ими со своими друзьями и подписчиками на собственном канале на Ютубе – Серега Сибиряк Channel. Также за приключениями и путешествиями Сергея можно следить в его официальном сообществе в соц.сети ВКонтакте – Походы, сплавы, тайга. Сибирь.

Сергей, привет! Твои походы по дикой сибирской тайге очень впечатляют и побуждают к таким же интереснейшим и увлекательным путешествиям. На твоем ютуб-канале более 10000 подписчиков, несколько десятков невероятно интересных видеороликов, которые набирают тысячи просмотров. Нам и нашим читателям очень нравятся такие путешествия и путешественники. Ты готов пообщаться, дать интервью и рассказать о своих приключениях и жизни в Сибири?

Да конечно, почему нет!

Расскажи, пожалуйста, как давно ты увлекаешься туризмом и путешествуешь по Сибири? Когда состоялся твой самый первый поход в тайгу? Это был одиночный поход или с кем-то еще?

В детстве мы постоянно ездили с ночевкой на рыбалку, наверное, с тех самых пор я увлекаюсь рыбалкой, но пешие походы по тайге и по Сибири я начал практиковать года четыре назад, когда появился мой канал. Это был групповой выход на село Томское 25 км в одну сторону. Там мы пробыли три дня, рыбачили, посетили пещеру и просто отдыхали душой.

Как давно ты ведешь видео-блог? Как пришла идея и что побудило завести свой собственный канал на Ютубе, и начать записывать видеоролики своих путешествий?

Видео блог я веду с 2012 года. Как то сидел я зимнем вечером на просторах YouTube и наткнулся на одного блогера, походника и тут меня осенило, у меня же тоже тайга под носом, почему бы мне так же не начать ходить и снимать. Поначалу это были коротенькие вылазки в лес, а потом я уже начал планировать более масштабные походы по Сибири.

Расскажи, пожалуйста, о своих походах, где и в каких общеизвестных, и не очень, достопримечательных местах Сибири ты уже был и постоянно путешествуешь? Горы, реки, озера, тайга, пещеры?

За три года мы побывали в Горной Шории (река Мрассу, пещера Азасская, Мегалиты, Спасские дворцы). Кузнецкий Алатау (реки Амзас, Алгуй ,алгуйский водопад, водопад Глухариный, были в цирке большого зуба) и еще очень много мест где мы были.

Какие виды путешествий тебе больше нравятся? Рыбалка, сплавы или пешие путешествия, многодневные или однодневные походы, одиночные или групповые? Или еще какие-то?

Я больше люблю групповые многодневные пешие походы я бы поставил их на первое место. На втором месте сплавы по рекам Сибири. Ну а на третье все остальное.

Встречался ли ты один на один с живым медведем в тайге? Приходилось ли тебе в реальных полевых условиях применять методы защиты от медведя?

Слава богу, нет! Но я всегда на чеку если что-то пойдет не так я всегда готов к встречи с медведем.

В одном из твоих видео, вы исследовали Азасскую пещеру, видели ли вы в ней следы ног или доказательства пребывания там «Снежного человка», или как еще его называют – «Йети»? Приходилось ли тебе вообще встречаться в тайге со следами или какими-либо другими признаками пребывания «Снежного человека» (также известным и под другими названиями как «Бигфут» и «Сасквоч»)?

В пещере «Азасской» есть что то похожее на следы но я бы не стал утверждать что это именно следы снежного человека. Это привлекает туристов к данной пещере, но как по мне все это вымысел. Мне не встречался данный субъект и следов его пребывания в тайге я не видел.

У тебя есть видео, в котором вы путешествуете по Горной Шории и исследуете «Спасские дворцы» и «Сибирский Стоунхендж»? Расскажи пожалуйста о них подробнее, действительно ли эти скалы являются загадочными сооружениями, больше похожими на рукотворные постройки из мегалитических плит?

Сооружения загадочные спору нет, но как по мне это природное творение, нежели творение рук человека. В целом очень красивое и загадочное место, но конечно есть люди, которые оставили свой след в виде надписей, тут был Вася, и это портит картину в целом.

Как тебе удалось набрать на свой канал так много подписчиков, более 10000 человек? Есть ли у тебя какой-то свой секрет?

Нет никакого секрета, я просто делаю интересный контент для моего зрителя, и зритель оценивает мою работу в виде подписок и лайков.

Расскажи, пожалуйста, о своих зимних одиночных походах по тайге? Если человек остался зимой один в лесу без палатки и прочего современного убежища, можно ли ему самому быстро соорудить шалаш или снежную пещеру для безопасного ночлега, чтобы не замерзнуть?

Да это вполне реально, проверенно на себе, главное верить в себя и все получиться. В своих зимних одиночных походах я проверил как раз эту теорию, можно ли выжить, и скажу честно это было не легко но если вдруг случиться такое что я останусь один в тайге без ничего то думаю я выживу 100%.

Есть ли у тебя планы на будущие путешествия и походы по Сибири, где ты еще не был, или куда бы ты хотел снова вернуться?

Да конечно есть и их очень много. Хотелось бы посетить природный парк Ергаки, сходить в Золотую Долину в Кузнецком Алатау, сплавиться по тем рекам по которым еще не сплавлялся, вернуться в Горную Шорию и посетить ряд пещер и водопадов, так же добраться уже, на конец то до Горного Алтая, там очень много достопримечательностей, в которых я еще не бывал.

Как ты считаешь, стоит ли увлекаться туризмом и отправляться в путешествия, пусть даже и не большие? Если, да, то почему? Если, нет, то тоже почему?

Да, однозначно да! В каждом из нас, есть походный дух, но мы зажатые в стенах городской суеты иногда не замечаем, какой мир окружает нас вокруг. В походе мы чувствуем себя свободными, и отдыхаем душой и телом.

Твои пожелания или напутственный совет начинающим туристам-любителям и видеоблогерам- путешественникам?

Ходите в походы, не смотря не на что, найдите время и выберетесь уже из оков городской суеты, и тогда, вы поймете, что такое дух туризма и дух свободы. А тем, кто снимает свои походы, хочу сказать одно, работайте, снимайте свои вылазки, а в старости будете рассказывать, и показывать своим внукам как дед зажигал в походе.

Удачи в походах! С уважением Серега Сибиряк!

Спасибо Сергей, что нашел время пообщаться и искренне ответил на все наши вопросы. Желаем тебе исполнения всех твоих туристических планов, а также еще больше новых и увлекательных путешествий. С уважением, Путешествуй.com

Источник

Путешествие по тайге сибири

Известный сибирский путешественник Андрей Абвгат совершает захватывающие одиночные походы по дремучей тайге, через непролазные буреломы. В интервью РИА Новости он рассказал о Сибири и настоящих сибиряках, опасности одиночных походов и о том, как правильно вести себя в тайге, чтобы выжить.

Дома были веревочная лестница, турник, кольца и у каждого свой велосипед. Учился в городе, а на каникулы ездил в село. Сибирские деревни расположены прямо в лесах. В лес мы ходили с детства, о клещах даже не думали, да и ловили их на себе редко.

В «Столбах» — это заповедник в Красноярском крае — бывал с младенчества, примерно с тех пор, как научился уверенно стоять на ногах.

В институте получил первый горный велосипед — тогда велодвижение еще только зарождалось у нас. Ездил в велопоходы с красноярскими энтузиастами в Хакасию, Кемеровскую область. Сначала группой, затем все возвращались домой, а я в одиночку продолжал путешествие по пять-семь дней с палаткой.

Впервые об одиночном походе серьезно задумался после выходных в поселке Приисковый в Хакасии.

Горы, озера невероятной красоты. Отвлекаешься от обыденности. Тайга, медведи меня не пугают. Я занимался велоспортом — кросс-кантри, и воли у меня было хоть отбавляй: не сомневался, что физически справлюсь.

Первый поход долго откладывался из-за отсутствия снаряжения и по каким-то другим обычным причинам, но осенью 2012-го я наконец-то собрался. Приобрел в кредит фотоаппарат, чтобы на память хоть что-то осталось, какие-то ботинки купил, что были по карману, и 1 сентября пошел.

Три дня в заповедной и абсолютно дикой среде. Боролся с усталостью, голодом, жаждой, но был спортивный азарт, хотелось пройти быстрее. Даже привалов на перекус почти не делал.

Ты там сам за себя, целиком и полностью принадлежишь лесу, диким зверям и буреломам. Это заставляет соблюдать определенные правила, чтобы не быть убитым медведем или не сгинуть в непролазных чащах и шурфах. Все это очень подкупало, был адреналин и удовольствие от осознания того, что я это сделал!

В этом году до минус 51 температура опускалась. Городские сибиряки — это в основном люди, погрязшие в рутине. Не добрые и не злые, с сильно развитым чувством собственной правоты. Интересных, по-настоящему интересных людей я встречал не в городе, не в инстаграме, а на таежных кордонах и лесных заимках. Они отличаются от общей массы сибиряков. Не могу объяснить чем. Нужно пообщаться, пожить и понять таких людей. Они – настоящие.

Источник

Путешествие по тайге сибири

Рассылка Пикабу: отправляем лучшие посты за неделю 🔥

Спасибо!
Осталось подтвердить Email — пожалуйста, проверьте почту 😊

Комментарий дня

мы в садик с такой азербайджанкой ходили. девчонке пять лет, а она всей группе рассказывала, что русские свиньи, дураки и алкаши. говорит, так папа сказал.

Вакансии Пикабу

Рекомендуемое сообщество

Данное сообщество создано с целью, объединить всех любителей зимних видов спорта.

Мы планируем освящать все важные и интересные новости, которые затрагивают эту тематику, делится яркими впечатлениями, выкладывать фото и видеоматериалы и сюжеты, которые будет интересны участникам сообщества. А также будем рады видеть посты самих участников, ведь им тоже будет о чём рассказать.

Зимние виды спорта обладают как эстетической красотой и грацией, так и экстримом, от которого порой перехватывает дыхание, ведь несмотря на холод, этот спорт для горячих сердец.

Пикабу в мессенджерах

Активные сообщества

Тенденции

Весенняя тайга

Город Солнца в Красноярской тайге

Если журналисты пишут о сектах, то, скорее всего, в качестве иллюстрации используют фотографии из Обители рассвета, общины Виссариона. Не важно, о чём идёт речь в статье — о бизнес-тренерах или сатанистах, люди в белых одеяниях вокруг алтаря дополнят «творчество» журналистов.

Обитель Рассвета расположена в глухой тайге Красноярского края, не далеко от озера Тиберкуль. В соседних деревнях мирно сосуществуют последователи Последнего Завета, сочувствующие и обычные жители. Процветают ремесла, на улицах много детей и каждый приветствует друг друга на улице. До самой обители ещё около 35 километров по грунтовой дороге, вверх в горы и тайгу, куда не проведено электричество и где общиной живут самые преданные последователи Виссариона.

На днях мирный и размеренный уклад жизни нарушили 4 вертолета и десятки грузовиков спецназа, которые приехали со штурмом брать кровожадных сектантов. По словам штурмующих, последний раз такой массовый штурм был а Аргунском ущелье лет 15 назад. Но вместо вооруженных боевиков их встретили озадаченные люди, Виссарион и два его ближайших соратника без боя пошли в узилище, а озадаченные штурмовики расположились в предоставленных им помещениях на довольствие жителей.

Вот в это загадочное место мы и заехали по дороге домой.

Что сказать. Больше всего это напоминает этнический фестиваль, затянувшийся на годы. В городе Солнца (как ещё называют это поселение) стоят красивые дома. Чистота на улицах, засаженных цветами. Солнечные батареи и спутниковые тарелки. Есть даже интернет, который усилителем принимают с отдаленной сотовой вышки. Связь между жителями по рациям. На улицах играют довольные дети. Жители приветливы, хоть и немного озадачены сложившейся ситуацией и толпами журналистов, приехавших снимать ликвидацию «секты». Никто не проповедует свое учение — живут по нему, но не навязывают окружающим. Насильно в общине не держат — хочешь уйти — пожалуйста. Многие дети, вырастая, покидают общину и живут мирской жизнью. В целом место показалось очень интересным, спокойным и позитивным. И — потрясающе красивым!

Простой физрук из Томской области

Учитель физкультуры из далекого таежного села добрался до Крыма на велосипеде

Вместо топлива 20 килограммов макарон, а вместо комфортного автомобиля обыкновенный велосипед и сибирских дух. Оказалось, этого достаточно, чтобы преодолеть несколько тысяч километров и добраться из глухой таежной глубинки до Крыма. Велопробег осуществил обыкновенный учитель физкультуры из Томской области.

Учитель физкультуры из далекого таежного села Иван Поротников проезжает под арками Крымского моста как победитель. Позади более пяти тысяч километров, не выдержал даже спидометр, завис на четырех где-то под Волгоградом. До финиша еще один рывок: «Всю жизнь прожил в Сибири, видел одни и те же пейзажи. А здесь я увидел виноградники, для меня это все дико, я как ребенок еду и смотрю влево-вправо».

О невероятном путешествии знали только родители и друзья. Несколько лет назад он из Томска на двухколесном транспорте махнул на Байкал. Но в Крым вдвое дальше. На велосипеде Иван отправился через полстраны. 5143 километра он преодолел за 33 дня.

Самым суровым испытанием в тайге стало нашествие насекомых. Путешествие ему обошлось по цене 20 килограммов макарон, риса и тушенки. Согревался чаем с лимоном. Ночевал в палатке. На второй тысяче километров погода не радовала. Техника порой не выдерживала. Несколько раз велосипед приходилось чинить в пути. Ночевки в сибирской тайге и в березовых рощах, на берегах уральских рек и озер. Удивительные рассветы и завораживающие закаты. Бескрайние поля подсолнуха и рапса на юге страны. Впечатления на всю жизнь. Порой к Ивану наведывались неожиданные гости: «Ежа первый раз вижу в природе».

В Коктебель, который всегда манил настоящих мечтателей и романтиков, въезжает вместе с корреспондентом Виталием Кадченко.

– Это вовсе не попытка установить мировой рекорд, проехать больше или дольше всех. Иван за день проезжал немногим более 150 километров и в зной, как сейчас под 40, и в холод, порой температура опускалась до минусовых значений. Это невероятное испытание. Тем более, что я еду налегке, а Иван под завязку, груженный. Вань, для чего это тебе все нужно?

– У меня была мечта давным-давно побывать в Крыму и искупаться в Черном море, а сейчас уверен, исполнится мечта моих мальчишек и девчонок сельских подняться на Эльбрус, – делится Иван Поротников, велопутешественник.

Больше месяца в пути ради мечты своих учеников покорить главную вершину России. К восхождению они пока готовятся и усиленно тренируются. Сплавляются на байдарках по рекам и с парашютом спускаются с заснеженных гор. О таких уроках физкультуры любая школа может только мечтать. Иван учит, что смелым покоряются любые моря. Черное он видит впервые: «Ты сибиряк, у тебя речки болотного типа текут, они темные, холодные, а здесь что-то светлое, голубое как горное озеро».

Крым путешественнику еще предстоит открыть. На отдых всего неделя. Так как уже в начале августа он со своими учениками собирается на Алтай.

7 навыков несчастных людей. Что мешает нам наслаждаться жизнью — разбираемся с психологом

«Бóльшая часть наших человеческих страданий — нашими же руками созданная напасть». Это слова Грегори Робертса, автора нашумевшего романа «Шантарам». Семь лет назад он пропал, перестал участвовать в мероприятиях и закрыл свои соцсети, а сейчас вернулся с книгой «Духовный путь», которая вышла на русском языке в издательстве «Азбука». Разбираем причины несчастья вместе с когнитивно-поведенческим психотерапевтом Марией Аленевской и цитатами из новой книги Робертса.

«Совершенства как вещи не существует: все в той или иной степени несовершенно, и иногда притягательность или уникальность вещи заключена именно в утонченном несовершенстве».

Грегори Робертс («Духовный путь»)

Мы не всегда можем контролировать обстоятельства, зато можем научиться контролировать себя. Ученые говорят, что 40% нашего счастья зависят не от внешних факторов, а от индивидуальных привычек поведения и мышления.

Быть идеальным — нереальная цель, которую вы ставите перед собой и другими. Мало сделать хорошо, нужно безупречно! Всегда есть новые, более высокие стандарты, которым вы пока не соответствуете. Перфекционизм мешает нормально жить, провоцируя постоянный стресс, заниженную самооценку и непроходящее чувство вины.

Важно понимать, зачем мы добиваемся того или иного совершенства. Если причина «стать счастливым, любимым, найти себя, получить признание» — такая гонка будет бесконечной и бесполезной. Для себя мы всегда будем недостаточно счастливы (богаты / любимы / уважаемы). Но если цель просто «становиться лучше», а постоянное обучение и оттачивание мастерства приносит удовольствие — такое улучшение себя продуктивно.
Мария Аленевская, психотерапевт

Как себе помочь

• Ввести понятие «достаточно хорошо». Признайте, что погоня за совершенством бесконечна: лучше сделать хорошо, но сегодня, чем идеально, но никогда.

• Всегда ставить и соблюдать дедлайны (даже по личным проектам). Просто сделайте усилие и прекратите бесконечно полировать детали.

«У меня было четкое представление о том, сколько плохого я сделал в жизни, я горячо раскаивался в своих проступках и много лет следовал своему чистосердечному Намерению больше не поступать дурно. Однако я все еще не чувствовал себя достаточно «чистым». А потом моя мать как-то положила ладонь мне на голову, ни с того ни с сего, и произнесла: “Сынок, ты хороший человек. Хороший человек”. Не знаю, почему мама это сказала в тот самый день, когда меня очень мучили мои мысли, но я принял это за знак — теперь мне дозволено продолжить Путь и сделать следующий шаг».

Грегори Робертс («Духовный путь»)

В чем так раскаивался Робертс?

В молодости он пристрастился к наркотикам и стал грабить строительные кооперативы. Его прозвали «бандит-джентльмен»: в деловом костюме и всегда вежливый с жертвами своих ограблений. В конце концов Робертса поймали и приговорили к 23 годам тюрьмы строгого режима, откуда он дерзко сбежал прямо при свете дня и скрылся в Бомбее.

В Индию Робертс просто влюбился: выучил язык, заинтересовался индуизмом, организовал больницу для бедных. Криминальную карьеру тоже не оставил: был фальшивомонетчиком и контрабандистом, торговал оружием и участвовал в разборках индийской мафии. За это его снова посадили — и он снова сбежал. Но по пути передумал и вернулся под стражу, чтобы отбыть наказание до конца и искупить вину.

С этого началось духовное перерождение Робертса: он отказался от попыток побега и пагубных привычек, учил сокамерников медитации и взялся за написание «Шантарама», который завершил уже на свободе.

СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ

Вечно стрессовать от попыток «не отставать» от других — вредная и неприятная привычка. Она может маскироваться под невинный просмотр соцсетей. Вы пытаетесь расслабиться после тяжелого дня, просматриваете ленту, а там сплошь позитивные люди, успехи и выдающиеся события. Бесят! И это нормально: ученые обнаружили взаимосвязь между временем, проведенным в соцсетях, и чувствами неудовлетворенности, одиночества и изоляции.

Как себе помочь

• Помните, что соцсети дают искаженную картину реальности. Люди склонны делиться чем-то значительным и приятным, а рутину оставлять за кадром.

• Сравнивайте себя только с собой (прошлым). Это более реалистичный способ отследить свой прогресс. Посмотрите, сколько препятствий вы преодолели, скольких целей достигли.

Действительно ли реальность совпадает с вашим ощущением «я хуже всех» или вы занижаете свои достижения? Попробуйте ввести объективные критерии: например, для работы это может быть уровень дохода, время, которое вы затрачиваете на рабочие задачи, оценка вашей работы коллегами и так далее.

Мария Аленевская, психотерапевт

«Мой любящий скептик-брат спросил:

— Ты дважды в день дуешь в раковину перед бронзовым божком. Может ли быть что-то дурнее?

— Ну, например. каким я был раньше, давно? — ответил я».

Грегори Робертс («Духовный путь»)

При чем тут раковина?

В качестве духовной практики Робертс дул в морскую раковину (шанкху). В индуизме она используется как ритуальный духовой инструмент: издает глубокий трубный звук, а также защищает ее владельца от зла и призывает божественные силы. Похоже, у автора все получилось: «Один мудрец описал первый контакт с духовным как “очень глубинное ого-го”. И я почувствовал ого-го».

НЕГАТИВНЫЙ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ

Мы даже не замечаем, сколько гадостей себе говорим: клеймим тупицей и неумехой за любой промах. Грызть себя — не добродетель, а плохая привычка. Многие думают, что таким образом «помогают себе собраться», но на деле после гневной отповеди чувствуют упадок сил, вину и безнадежность.

Часто голос критика родом из детства: всплывают давние слова от родителей или учителей. Нужно ли копаться в детских обидах, чтобы решить свои взрослые проблемы?

Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). В соответствии с ним постоянная раскопка прошлых обид не несет продуктивного зерна (психоаналитики, возможно, со мной поспорят). В КПТ важно работать с тем, что мы получили и имеем уже сейчас: неуверенность, ненависть к себе, вечное желание похвалы окружающих и так далее.
Мария Аленевская, психотерапевт

Как себе помочь

• Грубая критика ухудшает самочувствие. Попробуйте от злости на себя перейти к состраданию: выразить участие, понимание, доброжелательность. Представьте, что ваш друг что-то не успел и теперь переживает. Подумайте, какие добрые слова вы могли бы ему сказать. Учитесь быть добрым другом самому себе.

• Многие негативные мысли приходят в голову автоматически. Старайтесь их отслеживать и устраивать проверку на связь с реальностью. Удобно делать это письменно: записать автоматическую мысль; подумать, насколько она верна и какие есть доказательства; логически ее опровергнуть, привести контраргументы. Часто оказывается, что в таких деструктивных мыслях нет ни капли правды.

ПЕРЕГРУЗ НА РАБОТЕ

Переработки и дедлайны — привычная реальность современных профессионалов. Если рабочий стресс не прекращается, он переходит в выгорание: изнурительное состояние, с которым сталкивались 75% людей, работающих полный день. Это не только влияет на рабочую эффективность, но и дает острое ощущение несчастья.

Как себе помочь

• Решение проблемы выгорания — в руках руководителя, а не работника. Но и вы можете облегчить себе жизнь: для этого нужно регулярно восполнять энергию. Физическую — уделите внимание хорошему сну, питанию, физической активности, пребыванию на свежем воздухе. Эмоциональную — проводите время с приятными людьми, уделяйте внимание хобби, а также духовным практикам и психотехникам, которые повышают устойчивость (медитация, ведение дневника и так далее).

• Если вам сложно втиснуть эти вещи в свой плотный график, дайте себе неделю на оценку. Записывайте, что вы делаете и как себя при этом чувствуете (можно делать это на бумаге или в электронной таблице). Оценивайте свое самочувствие от 1 до 10, где 1 означает гнев и истощение, а 10 — радость и энергию. Результаты покажут, какие занятия повышают вашу энергию. Обязательно найдите для них место в расписании. Это вложение в вашу продуктивность, здоровье и счастье.

«Время от времени становится тяжело. Помнится, семнадцатый год мне дался непросто. А тридцать первый — о нем и вспоминать-то не хочется. Но при этом с каждым разом становится лучше, верно?»

Духовный наставник Робертса о своем Служении («Духовный путь»)

ЖИТЬ ТОЛЬКО ПРОШЛЫМ И БУДУЩИМ

Пропадая в мыслях о прошлом или фантазиях о будущем, вы делаете свою реальную жизнь несчастной, пресной и ограниченной и упускаете множество прекрасных событий и впечатлений.

Представьте человека, который с установкой на будущий успех тратит кучу времени на работу, пропускает, как растут его дети, небольшие мелочи счастья (вкусный завтрак, музыка, тишина). Жизнь проходит. Возможно, успех достигнут, но даст ли он то счастье, которое человек искал?

В мыслях о будущем часто живут беспокойство и тревога, а о прошлом — сожаления и депрессия. Те, кто сосредоточен на настоящем моменте, как правило, более счастливы, спокойны и благодарны.
Мария Аленевская, психотерапевт

Как себе помочь

• Примите свое прошлое. Из него можно извлечь уроки, но нельзя изменить или пережить заново, даже если вы чувствуете вину или сожаление. Единственная веская причина обратиться к прошлому — посмотреть, как далеко вы с тех пор продвинулись.

• Примите неопределенность будущего. Никакая тревога не поможет идеально подготовиться — мы не ясновидящие и просто не знаем, что произойдет. Вы справитесь с событиями по ходу дела.

• Вернитесь в настоящее — единственный момент, в котором вы действительно находитесь и что-либо контролируете. Наполните его жизнью, вниманием и ощущениями. Осознанность — это практика присутствия в настоящем моменте, ядро медитативных практик. Не нужно час сидеть в позе лотоса, достаточно полностью сосредоточиться на самых обычных делах.

Попробуйте во время еды отложить гаджеты и сконцентрироваться на вкусе, текстуре и аромате пищи. Прислушаться к звукам в помещении, ощущениям в теле. Или прогуляться без наушников — понаблюдать, что вас окружает на улице: здания, люди, животные. Старайтесь просто наблюдать, ничего не оценивая и не додумывая (вроде «люди все злые и меня ненавидят»).
Мария Аленевская, психотерапевт

Уже знакомы с медитацией?

«Духовный путь» Грегори Робертса — своего рода «дневник просветления», журнал шагов, которые он предпринял в своем духовном поиске. Автор перечисляет детали медитативных техник и тщательно фиксирует свои мысли и ощущения. Читайте отрывок по ссылке.

«Я начал свое странствие как научный рационалист, совершил духовный прорыв, да еще и делал заметки по ходу дела. Я тогда не понимал, что не ты исследуешь духовное, а духовное исследует тебя».

Грегори Робертс («Духовный путь»)

Да-да, это тоже привычка, а не врожденное свойство психики. Переоценивать отрицательные события и игнорировать положительные — верный способ сделать себя несчастным (а еще испортить настроение всем окружающим).

Ободряющий факт — способность радоваться и ждать от жизни хорошего можно развивать, как и любой другой навык. Оптимизму можно научиться, бросив вызов негативному внутреннему диалогу и заменяя пессимистические мысли.

Как себе помочь

• Вспомните: на самом деле мы не знаем, что произойдет в будущем. А если думаем, что знаем — это не более чем ошибка мышления.

• Если вас постигла неудача, не распространяйте ее на всю свою жизнь. Даже если вы завалили рабочий проект, это не делает вас абсолютно никчемным человеком. Вместо того чтобы погружаться в тлен и безысходность, спросите себя «Как я могу решить эту проблему? К кому я могу обратиться за помощью?»

• Записывайте свои успехи за день, не фиксируясь на неудачах. Чаще делайте себе приятно. Счастье зависит от частоты, а не от интенсивности положительных эмоций. Так что наденьте удобную обувь, обнимите кота, съешьте стейк или мороженое. «Пропишите» себе приятные мелочи как лекарство от негативного взгляда на мир.

Порой череда неудач заставляет человека чувствовать, что все, за что он возьмется, обречено на провал. В таком случае важно заново учиться верить в себя, начиная с мелочей. Приготовил обед и не сжег его или не собрал мизинцами все углы в квартире — это уже успех. Маленькие шаги приводят к выдающимся результатам.
Мария Аленевская, психотерапевт

ЗАЦИКЛЕННОСТЬ НА ДЕНЬГАХ И ВЕЩАХ

«В первые годы пребывания в Индии меня познакомили с уникальным учением — “севой”, или смиренным служением. Я смотрел, как богатые и влиятельные европейцы драят в храме полы, выносят мусор и чистят сортиры, питаясь при этом рисом и бобами. Я смотрел, как европейцы покидают храмы и ашрамы, отдавая в благодарность золотые часы, цепи и кольца монахам или приближенным Гуру».

Грегори Робертс («Духовный путь»)

Счастье не в деньгах, а в их количестве. Это лишь отчасти шутка: оказывается, деньги делают человека счастливее, только помогая ему выбраться из бедности. Когда кто-то достигает уровня среднего класса, растущий доход перестает влиять на его уровень счастья. А слишком много денег вовсе могут провоцировать депрессию.

Как себе помочь

• Поищите связь с чем-то большим, чем вы сами. Духовные практики влияют на уровень счастья и эмоционального благополучия. Начните с простого, допустим, дневника благодарности. В конце дня выделите пять минут, чтобы записать, за что вы благодарны. Это своего рода ежедневное напоминание, что вы счастливы.

• Поработайте волонтером. Бескорыстно жертвуя свое время другим людям, мы находим еще один смысловой якорь в своей жизни.

• Почитайте духовную литературу. Так, «Духовный путь» — это исповедь человека, который сумел выбраться из бездны и уцелеть. Робертс описал личный опыт, опираясь на священные традиции, логику и наставления духовного учителя.

Книга вышла на русском языке в переводе Александры Глебовской в издательстве «Азбука». Кому она может понравиться? Тем, кто уже оценил «Шантарам» и «Тень горы» и не хочет пропустить новую книгу Робертса; поклонникам индийской культуры и Индии; и всем, кто узнал себя хотя бы в одном из примеров в этом посте.

Текст: Дарья Панина

Когда сомкнется лес над головой

Часть свежих фоточек с июньских походов

Тайга

Ламповое походное детство

Хотелось бы поделиться с вами фото моего походного детства. Я один из тех счастливчиков кто еще застал детские туристические секции, причем бесплатные. В нашем маленьком уральском городке подростки выбирали не самые лучшие занятия. Мне повезло. Сначала отец меня малого взял с собой в тайгу, а потом друг позвал к ним в секцию которую вел его дядя. Вячеслав Анатольевич Вахрамеев. Собственно памяти этого человека и посвящается этот пост. Спасибо ему за то что терпел нам мелких дуралеев.

Мне лет 5, наверное первый поход в жизни.

2003 год, река Чусовая. 10 дней в тайге с отцом и его другом Александром Николаевичем.

Вячеслав Анатольевич и собственно мы)

Когда рыба не клюет можно было и побеситься)

Один из первых таймешков отправляется обратно в воду.

Седой

Посмотрел видео и вспомнил об этом памятном выезде. Нет никакой дичи и ужаса, просто люди, тайга и волк.

Дело было в октябре 2016 г. перед самым Покровом.

Поступило предложение махнуть на маленькую таежную речку, которую разведали буквально неделей ранее. Мне позвонил отец и сказал: «Хариус есть!». После этих слов было уже не усидеть на месте.Не смотря на легкую простуду все-таки решил ехать.

Собрались компанией 5 человек, на двух машинах. Все люди с опытом. Мне очень хотелось половить в новой речке, которая никогда до меня не видела нахлыста.

Погода стояла загляденье. Солнце, днем температура до +15, ночью уже били первые заморозки. Березовые рощи уже скинули почти всю листву и стояли как будто прозрачные прозрачные.

Дорогу до реки пришлось прокладывать новую. Где-то вырубать ивняк и подкладывать его в старую глубокую колею, чтобы наши Нивы могли пройти без проблем. За работой топором и пилой я и обнаружил первые волчьи следы. Показал их всем, дядя Коля сказал что волк идет за лосем. Зверь прошел прямо перед нами еще утром. Обойдя чуток место я наткнулся на следы лося за которым как бы по дуге и шел серый. У меня вспыхнул интерес, мне нужно было срочно разыскать, найти, увидеть хоть одним глазком этого прекрасного хищника. Но надо было ехать к реке, поэтому упражнения с фотоаппаратом пришлось отложить.

К вечеру выбрали на место, максимально близко подобравшись к реке. От места лагеря до реки по старой лесовозной выволочке идти было что-то около 1,5 км. Перекусили и пошли смотреть реку.

Чувствовалось что люди здесь бывают редко и только те кто «в теме», т.е. охотники и рыбаки. А значит можно не опасаться о загаженности мест и выбитой реке и тайге. Таким людям это просто не нужно, они кровно заинтересованны в том чтобы зверь в тайге водился, а в реке жила рыбка. По пути на нескольких деревьях я нашел ловушки на куницу. Такими ловушками на Урале мало уже кто пользуется, потому что почти не осталось охотников специализирующих на пушном звере. У самой кромки леса стоял балаган, с него караулят зверя.

Река меня очень порадовала. Глубокая, тихая, течет в непролазных зарослях. Наш берег заросший кустами шиповника, ивы, крапивой в человеческий рост (к счастью она уже опала под первыми заморозками) и березовым лесом. На противоположном сплошной стеной стояло чернолесье из вековых елей. Сплошная радость для души человеческой. Вот я подползаю к урезу воды согнувшись в три погибели с удочкой. Вот осторожно посылаю сухую муху в воду, она проплыв пару метров скрывается в водовороте — вышел хариус. Недолгая борьба и первый хариусок в руках. Полюбовался красавчиком и отпустил обратно домой. Из такой реки брать рыбу грешно. Мне всегда кажется что вот заберу, а вдруг он последний. Половив не долго собираемся в лагерь. Все довольны, рыбка есть, речка высший класс. Поужинали, часть ребят отправилась спать в палатки, а мы с дядей Колей засиделись у костра с чаем. Рассказывали друг другу про реки, байки травили и просто молчали иногда уставившись в огонь. В одиннадцатом часу завыл волк. Долго, грустно и с каким то надрывом, как будто беспокоился о чем-то. Холодком пробежала по спине тревога. Он выл буквально метрах в двухстах от нас. Мы переглянулись, ружья нет, подкинули в костер дров и свежего лапника чтобы дымом костра обозначить себя и отпугнуть зверя. Волк не дурак — на костер не пойдет. Посидели еще около часа, серый себя никак не проявил и мы отправились спать.

Утро выдалось не из легких, моя легкая простуда давала о себе знать. Спал тревожно, ворочался, мучил кашель. Картошка с колбасой залитая яйцом и крепкий чай вернули меня к жизни. Впереди был целый день. Нужно было максимально познакомиться с рекой и ее обитателями.

След вечернего гостя мы так и не отыскали. Хотелось понять насколько близко зверь осмелился подойти к людям.

Придя на уже знакомое место на противоположном берегу я увидел рыбака с поплавочкой. Речка не широкая, всего метра 3. Поздоровался, спросил как дела. Рыбак очень удивился увидев меня, да еще и с нахлыстом. Разговорились, выяснилось что у них здесь несколько землянок-зимовеек стоит. Они заезжают сюда с начала октября и до конца декабря живут здесь. Охотятся и охраняют места от браконьеров. Рассказал ему про вечернего гостя, на что он мне ответил: «Да, живет тут один. К нам привык и к вам привыкнет. Не бойся.» На том и порешили. Я пошел ниже по течению, искать ямки с рыбой. Весь день прошел в беготне, я даже и не заметил как отбился от всех наших и остался один. Я знал что дядя Коля ушел сразу сильно ниже и решил идти к нему. Шел по старой колее и периодически обозначивал себя громким криком, чтобы мой спутник услышал меня и откликнулся. К этому я приучен с малых лет. На очередной окрик услышал наконец ответ и отправился на звук. Своего товарища я нашел без проблем. Он забрался на повалившееся дерево и сидел с удочкой над самой ямкой. Перекинулись парой фраз и решили пойти в лагерь. Дядя Коля предложил выйти прямо к лагерю по руслу маленького ручейка.

Зайдя в чернолесье и взяв направление вверх по руслу сразу же наткнулись на свежий лосиный след. Я осмотрелся и метрах в 20 перед собой увидел среди поросли молодых елей что-то серо-белое. Я шепнул дяде Коле и показал пальцем прямо перед собой. Да, это стоял наш серый друг. Прекрасный, крупный зверь. Я потянулся за фотоаппаратом и под ботинком предательски хрустнула сухая веточка. Волк растаял в тайге, словно и не было его. Меня трясло от волнения и страха. Не знаю чего было больше, но было очень досадно что фотик убрал в рюкзак перед обратной дорогой. Шумно обозначили себя и шагнули дальше. В лагере нас ждали наши ребята и гости — местные охотники. Поздоровавшись и разговорившись, они спросили не встречали ли мы по пути «Седого»? На наши вопросительные взгляды они ответили что живет живет здесь седой волк, подтвердив тем самым слова рыбака с которым я разговаривал днем. Мы рассказали о нашей недавней встрече с ним. Мужики рассказали что он живет один и здесь что-то вроде местной достопримечательности. Так же поведали и о стае которая тоже живет неподалеку, но не заходит во владения «Седого».

Источник